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TALLER DE TRANSICIONES
11 de abril de 2018


Fecha: sábado 21 de abril

Lugar: Polideportivo Santo Domingo (Pistas de Atletismo)

Hora comienzo del calentamiento: 10:30 rodaje en grupo suave por la zona del ensanche.

Hora de comienzo del taller: 11:00 parking empedrado en frente del Burger King del Ensanche.

Duración: 2h

Contenido:Practicaremos las transiciones tanto de duatlón como de triatlon (T1 y T2) . Una primera parte será más analítica, con ejercicios específicos de técnica, habilidad, destreza, dominio y rapidez. La segunda parte irá enfocada a buscar ese realismo, integrando todo lo aprendido en ejercicios globales simulando situaciones de competición.

Importante traer material para las transiciones: gomas elásticas, zapatillas de correr con elásticos en lugar de cordones normales, cinta portadorsal y pantalón de chandal viejo o mallas largas. (mismamente todo en una mochila pequeña de cuerdas, para llevarla encima durante el calentamiento).

* No olvidar equipamiento habitual de las salidas de bici (casco, zapatillas de bici, dni, cámaras, desmontables, bomba de mano, ropa visible, elementos reflectantes, comida y bebida)

** No olvidar revisar la bicicleta los días anteriores a la salida, para comprobar que todo está en orden (ruedas, frenos, pedales, cambio, etc,…)

 
 
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